5 Σημαντικοί Λόγοι για τους Οποίους Πρέπει να Βγάλεις ένα Τοξικό Μέλος της Οικογένειάς σου από τη Ζωή σου

τοξικοί συγγενείς

Όσο δύσκολο και αν είναι να το παραδεχτεί κανείς, όσο και αν ενοχλεί ψυχολογικά, όσο και αν πονάει, μια οδυνηρή αλήθεια είναι ότι υπάρχουν τοξικοί γονείς, γονείς-νάρκισσοι που δε νοιάζονται για την ευτυχία και την ψυχική ισορροπία του παιδιού τους παρά μόνο για τη δική τους βολή και καλοπέραση. Όμως,…

10 Μικρές Αλλά Σοβαρές Ενδείξεις ότι Υποφέρεις και Χρειάζεσαι ένα Διάλειμμα Άμεσα

Αν έχεις μάθει να τρέχεις με τα χίλια, δε συνειδητοποιείς ότι έχεις κουραστεί και ότι ο οργανισμός σου σου στέλνει σήματα να κατεβάσεις ταχύτητα και να προσέξεις τον εαυτό σου. Αν έχεις τα παρακάτω σημάδια, χρειάζεται να κάνεις κάτι διαφορετικά γιατί το σύστημά σου φωνάζει ότι έχει εξουθενωθεί και είσαι…

7 Πράγματα που Κάνεις και Δημιουργείς Τοξικές Σχέσεις χωρίς να το Καταλάβεις

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι το δυσκολότερο κεφάλαιο της ζωής. Είναι σημαντικές, είναι απαραίτητες, αλλά έχουν τα σκαμπανεβάσματά τους. Και συχνά γίνονται έντονες, προκαλώντας στεναχώρια, πίεση, άγχος, ακόμα και με μέλη της οικογένειας ή στενούς φίλους. Κάποιες φορές υπάρχει αντικειμενικός λόγος στις δυσκολίες που δημιουργούνται σε μία σχέση (π.χ., όταν ο…

16 Δύσκολες Αλήθειες για πιο Εύκολη Ζωή

1. Η απογοήτευση είναι αναπόφευκτη. Όσο νωρίτερα το συνηθίσεις, τόσο το καλύτερο, γιατί θα μπορείς να την αναγνωρίσεις γι’ αυτό που είναι: κάτι που συμβαίνει σε όλους. Οπότε δε θα κάτσεις να σκάσεις! Να θυμάσαι ότι μπορεί να σε απογοητεύσουν ακόμα και οι αγαπημένοι σου άνθρωποι, ή ο ίδιος σου…

Οι 30 Σούπερ Δυνάμεις της Σύγχρονης Γυναίκας

Έκανα μια μικρή συλλογή από θετικά χαρακτηριστικά που έχει η σύγχρονη γυναίκα. Τα διάλεξα με βάση ερευνητικά στοιχεία αλλά και την εμπειρία μου από τους ανθρώπους που με επισκέπτονται στο γραφείο μου και συμμετέχουν στις ομάδες που κάνω. Δοκίμασε να εφαρμόσεις ένα από αυτά κάθε μέρα. Πρόσεξε όμως, όχι… εκπτώσεις!…

15 τρόποι για να αγαπάς τον εαυτό σου

Μπορείς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου όταν δεν είσαι ευχαριστημένη μαζί του; Μπορείς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου όταν δε σου αρέσει αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη σου; Μπορείς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου όταν βρίσκεσαι σε ένα τοξικό και καταθλιπτικό περιβάλλον; Μπορείς να…

6 Κλειδιά για να Ξεκλειδώσεις και να Αυξήσεις την Αυτοεκτίμησή σου

liza, varvogli, psyxologia, symvoules, paidi, katapliktiki, mama,

«Ποτέ δε θα πω πρώτη τη γνώμη μου, στο γραφείο ή την παρέα. Πώς ξέρω ότι δεν είναι λάθος; Πώς ξέρω ότι θα συμφωνήσουν οι άλλοι; Προτιμώ να τοποθετηθούν πρώτα οι άλλοι και μετά να μιλήσω εγώ». Μαρία Α. «Κάθε φορά που έρχεται μία καινούργια υπόθεση στο γραφείο αναρωτιέμαι αν…

5 Γρήγοροι και Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Αναγνωρίσεις την Αξία σου

Η αυτοεκτίμηση είναι η εμπιστοσύνη που έχει κανείς στον εαυτό του, στην αξία του και τις ικανότητές του. Απλό και κατανοητό, σωστά; Και όμως, χιλιάδες άνθρωποι παλεύουν σε αυτόν τον τομέα και υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Και πολλές φορές νιώθουν ότι κάτι τους φταίει, ότι κάτι κάνουν στραβά, χωρίς να…

8 Καθημερινές Καλές Συνήθειες για να Έχεις μία Υπέροχη Μέρα- και Περισσότερη Αυτοπεποίθηση

Ξεκίνα τη μέρα σου με μία τονωτική δόση αυτοπεποίθησης που θα σου αλλάξει τη διάθεση και μαζί όλη σου τη μέρα. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση την έχουν αποκτήσει με προσπάθεια, την έχουν χτίσει σταδιακά με καλές, καθημερινές συνήθειες. Να λοιπόν οι καλές καθημερινές συνήθειες που μπορείς κι εσύ…

Επιλόχειος κατάθλιψη: Μελαγχολία μετά τον τοκετό και πώς αντιμετωπίζεται

Κρατάς στην αγκαλιά σου το θησαυρό της ζωής σου. Παρόλα αυτά δεν είσαι ευτυχισμένη Θυμώνεις με το παραμικρό, δεν έχεις διάθεση, κάνεις μαύρες σκέψεις Ίσως να αναρωτιέσαι: τι μου συμβαίνει; Ίσως αυτά να είναι συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης, μιας κατάστασης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Είναι συνηθισμένες οι αλλαγές στη…

Θέλεις να διαβάζεις πρώτα από όλους τα άρθρα μου; Βάλε εδώ το email σου και θα λαμβάνεις αποκλειστικά άρθρα και άλλα νέα μου.