1. Η εξίσωση της καλής σχέσης Ερευνητές όπως η Barbara Fredrickson μας διαβεβαιώνουν ότι υπάρχει μία μυστική φόρμουλα για να κρατάει τις σχέσεις σε ισορροπία: για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση (πχ., καυγά, μούτρα, κλπ.) χρειάζονται τέσσερις θετικές αλληλεπιδράσεις (π.χ., φιλί, αγκαλιά, συγγνώμη, κομπλιμέντο, κλπ.). Με αυτό τον τρόπο εξουδετερώνεται η επίδραση…

«Αν κάνεις τα μαθηματικά σου θα σου πάρω όποιο παιχνίδι θέλεις» «Αν τελειώσεις την έκθεση θα φας παγωτό» είναι φράσεις που όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή ή που ίσως σε στιγμή απελπισίας έχουμε εκστομίσει. Συχνά οι γονείς, που είναι κουρασμένοι και εκνευρισμένοι και έχουν χίλιες-δυο άλλες έγνοιες στο μυαλό τους…

Προσοχή! Μαμάδες υπεράνω πάσης υποψίας κρύβονται ανάμεσα μας, έτοιμες να εκτοξεύσουν το δηλητήριό τους σε όποιον σταθεί στο δρόμο τους! Πρόκειται για μαμάδες που φαινομενικά νοιάζονται για το παιδί τους, στην πραγματικότητα όμως το χρησιμοποιούν για να αναδείξουν τον εαυτό τους! Είναι οι μαμάδες που φωνάζουν «Δοξάστε με!», αλλά το…

Όχι άλλες δικαιολογίες. Μην πεις πάλι «βιάζομαι», «τρέχω» και τα ανάλογα. Έχεις πίεση, έχει στρες. Αλλά έχεις και τον εαυτό σου που τον έχεις βάλει στην άκρη. Δώσε στον εαυτό σου χώρο και χρόνο για να σκεφτεί. Τώρα είναι η ώρα να συντάξεις τις εσωτερικές σου δυνάμεις και να τις…

Οι φωνές και τα νεύρα κάνουν κακό στις σχέσεις. Τις σκοτώνουν. Όταν κάποιος σας φωνάζει διαρκώς, γίνεται ο προσωπικός συναισθηματικός σας τύραννος. Με τις φωνές μπορεί για λίγο να φαίνεται ότι κάτι έγινε. Ότι αυτός που έβαλε τις φωνές κάτι πέτυχε. Στην πραγματικότητα έκανε μια τρύπα στο νερό. Κάθε φορά…

Δοκίμασε χωρίς να φοβάσαι. Δοκίμασε να κάνεις καινούργια πράγματα που θα σου κάνουν καλό, θα σε βοηθήσουν, θα σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο, θα σου δώσουν ικανότητες και χρήσιμη εμπειρία. Μη φοβάσαι και μη μπλοκάρεις τον εαυτό σου λέγοντας «και αν δεν πετύχω;». Επιτυχία είναι και η προσπάθεια, επειδή μέσα από…

Και Επίσης Διδάσκουν τα Παιδιά τους να ΜΗΝ τα Κάνουν   «Είναι βλακείες αυτά που λένε ότι πρέπει να είμαστε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι». Μάλιστα, το διάβασα τις προάλλες σε μία ανάρτηση στο Facebook. Μία κυρία πολύ θυμωμένη και καθόλου χαρούμενη τα είχε βάλει με όλους εμάς που έχουμε σπουδάσει την…

Τις οποίες πρέπει να Κόψετε Κάθε οικογένεια έχει τους δικούς της κανόνες και τις δικές της συνήθειες, ανάλογα με την προσωπικότητα των γονιών, αλλά και τις ανάγκες όλων των μελών της οικογένειας. Και, φυσικά, όλοι οι γονείς θέλουν καταρχήν το καλύτερο για τα παιδιά τους. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικές «κακές…

Όταν γνώρισα την Α.Β., μου εκμυστηρεύτηκε ότι κάθε μέρα κρεμούσε τα ρούχα της οικογένειας σύμφωνα με το χρώμα τους, κάθε βράδυ σπαταλούσε δύο ώρες να τακτοποιεί τα παιχνίδια των παιδιών της στις αρχικές τους συσκευασίες, ενώ είχε σταματήσει να καλεί κόσμο στο σπίτι, γιατί ακόμα και για να έρθει μια…

Και τι Μπορείτε να Κάνετε Έφηβοι που ζορίζονται, που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και τις δυνάμεις τους, που διαρκώς αναρωτιούνται πώς του κρίνουν οι άλλοι, που έχουν χάσει το χαμόγελό τους, που αγχώνονται, φοβούνται ότι θα αποτύχουν, όλα τους φαίνονται δύσκολα, που μου εκμυστηρεύονται ότι νιώθουν την καρδιά τους…